бицепс на вдохе

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Бицепс Если нет скамьи Скотта, бросьте на спинку стула подушку и присядьте немного прогнув в пояснице спину. Руки до конца не распрямляйте, это пускай слегка, но травмирует сухожилие. На вдохе поднимаем гантели. На выдохе не спеша опускаем. Поднимать нужно быстрее чем опускать.

На страницах нашего сайта вы найдете море информации о спорте, туризме и отдыхе.

Добро пожаловать!

Загрузка. Пожалуйста, подождите...